Aşırı Egzersiz Bağımlılığı

     Egzersiz bağımlılığı kişinin haftada 5 günden fazla, en az 2-3 saat, iş, okul, aile yaşamı gibi sorumluluklara harcaması gereken zamandan keserek, vücuduna zarar verecek kadar çok egzersiz yapması olarak açıklanabilir. Kişi egzersiz yapmadığı zaman kendisini suçlu hisseder ve yaptığı egzersiz hiçbir zaman onun için yeterli değildir.

      Egzersiz bağımlılığının altında kilo verme, güzelleşme kaygısının olabileceği gibi, kişinin kendisini güçlü hissetme ihtiyacı, suçluluk ve kendini cezalandırma duygusu da olabilir. Ayrıca aşırı stres de egzersiz bağımlılığına sebep olan nedenler arasında sayılabilir.

     Aşırı egzersiz bağımlılığının vücutta meydana getirdiği başlıca hasarlar arasında vücutta aşırı su kaybı, sakatlanmalar, kemik erimesi, kadınlarda mensturasyonun kesilmesi, kalp ve dolaşım problemleri sayılabilir. Ayrıca konsantrasyon kaybı, egzersiz yapma baskısı kişiyi psikolojik olarak etkiler; iş, aile ve sosyal yaşamında sıkıntılar yaşamasına sebep olur. Aşırı egzersiz bağımlılığının tedavisinde psikolojik destek mutlaka alınmalıdır. Terapi sürecinde, kişinin aşırı egzersiz yaparak bastırdığı problemlerin yüzüstüne çıkarılması ve bu problemlerin sağlıklı bir şekilde çözüme kavuşturulması uzman psikolog ve danışan arasındaki ortak çalışmanın temel amacıdır.